Passeio Ciclístico 2023
Passeio Ciclístico 2023
Símbolo - Sicoob Saúde

Porto Velho + Candeias do Jamari

O Sicoob Saúde é uma ação pelo Dia Mundial do Coração, promovida pela Sicoob Credisul, cooperativa de crédito com sede em Vilhena (RO). Seu grande objetivo é incentivar os cuidados com o coração. O passeio ciclístico acontece simultaneamente nas 35 cidades onde a Sicoob Credisul está presente. Em 8 anos de realização, mais de 25 mil pessoas do Acre, Amazonas, Mato Grosso e Rondônia já pedalaram no evento.

São realizadas também atividades de conscientização e a blitz da saúde, com aferição de pressão e teste de glicemia. Quem participa, além de contribuir para a saúde do seu coração, ganha uma camiseta personalizada com proteção UVA e ainda concorre ao sorteio de prêmios.

Uma ação pelo Dia Mundial do Coração
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Mas fique tranquilo… você ainda pode participar se inscrevendo no local. Não perca!

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    Pratique o ciclismo!

    É uma atividade extremamente prazerosa e feita ao ar livre, que possibilita ser praticado em ambientes naturais, com família e amigos. Por isso, o ciclismo acaba sendo muito positivo para a saúde não só física, mas também mental. Ajuda na liberação da endorfina, substância responsável pela sensação de bem-estar.

    Ao pedalar, movimentamos as pernas, glúteos e coxas, o que tonifica a região. Ajuda na redução do colesterol, prevenindo as chances de sofrer um infarto ou derrame cerebral. Ao realizar a atividade por 30 minutos, todos os dias, o corpo passa por uma diminuição também da glicemia.

    Por ganhar mais condicionamento físico, o ciclista passa a ter uma respiração com mais ritmo e constância, características excelentes para o bombeamento do sangue para o corpo todo. Dessa forma, o fluxo sanguíneo fica regulado e os problemas de circulação são evitados.

    Confira as dicas que selecionamos para você aproveitar ao máximo o passeio ciclístico

    Revise sua bicicleta para que não surja problemas no momento do percurso

    Utilize capacete e equipamentos de segurança necessários

    Proteja-se do sol: utilize chapéus e óculos, além de camiseta manga longa e bloqueador solar

    Escolha roupas leves e adequadas para prática de atividade física

    Alimente-se bem antes do passeio e leve uma garrafa de água para manter-se hidratado

    Se for diabético ou hipertenso, lembre-se de tomar sua medicação antes do passeio

    Cuide do seu coração!

    Em todo o Brasil, cerca de 14 milhões de pessoas apresentam alguma doença cardiovascular e, pelo menos, 400 mil morrem por ano, o que corresponde a cerca de 30% das mortes de brasileiros.

    O controle do colesterol elevado associado a uma alimentação saudável e à prática de exercícios regulares, além da redução do estresse, tendem a reduzir em 80% dessas mortes.

    Com o Sicoob Saúde, a Sicoob Credisul quer incentivar você a cooperar com o seu coração e praticar o autocuidado, que é a melhor prevenção para as doenças cardiovasculares.

    Dicas para seu coração bater mais feliz

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