Extrema
O Sicoob Saúde é uma ação pelo Dia Mundial do Coração, promovida pela Sicoob Credisul, cooperativa de crédito com sede em Vilhena (RO). Seu grande objetivo é incentivar os cuidados com o coração. O passeio ciclístico acontece simultaneamente nas 35 cidades onde a Sicoob Credisul está presente. Em 8 anos de realização, mais de 25 mil pessoas do Acre, Amazonas, Mato Grosso e Rondônia já pedalaram no evento.
São realizadas também atividades de conscientização e a blitz da saúde, com aferição de pressão e teste de glicemia. Quem participa, além de contribuir para a saúde do seu coração, ganha uma camiseta personalizada com proteção UVA e ainda concorre ao sorteio de prêmios.
Almir Rogerio
da Silva
AMIZAEL
GOMES DE
OLIVEIRA
Bimbos
Bar
BOTECO
DO JORGE
Casa de Carne
Santana
Celeiro
Fênix
Corim
Transporte
Bovino
Fazenda
Cajueiro
Fazenda
Dois Riachos
Fazenda
Padroeira
FAZENDA
RIO VERMELHO
Fazenda
Toca do
Nelore
L J
DISTRIBUIDORA
Material de
Construção
Dois Irmãos
Mercado
Paraná
M H Material
de Construção
MILLENE
PIUCCO/ KF
Restaurante
Progresso
UANDRIA
KLEINIBING DOS
SANTOS DA SILVA
- Inscrição solidária Leve 1kg de alimento não perecível ou 1 item de produto de limpeza
- Brinde: Os primeiros no local ganham uma camiseta com proteção UVA
- 7h Concentração
- 7h30 Aquecimento
- 8h Largada
- Saída: em frente a agência Sicoob Credisul
Inscrições encerradas
Mas fique tranquilo… você ainda pode participar se inscrevendo no local. Não perca!
Pratique o ciclismo!
É uma atividade extremamente prazerosa e feita ao ar livre, que possibilita ser praticado em ambientes naturais, com família e amigos. Por isso, o ciclismo acaba sendo muito positivo para a saúde não só física, mas também mental. Ajuda na liberação da endorfina, substância responsável pela sensação de bem-estar.
Ao pedalar, movimentamos as pernas, glúteos e coxas, o que tonifica a região. Ajuda na redução do colesterol, prevenindo as chances de sofrer um infarto ou derrame cerebral. Ao realizar a atividade por 30 minutos, todos os dias, o corpo passa por uma diminuição também da glicemia.
Por ganhar mais condicionamento físico, o ciclista passa a ter uma respiração com mais ritmo e constância, características excelentes para o bombeamento do sangue para o corpo todo. Dessa forma, o fluxo sanguíneo fica regulado e os problemas de circulação são evitados.
Confira as dicas que selecionamos para você aproveitar ao máximo o passeio ciclístico
Revise sua bicicleta para que não surja problemas no momento do percurso
Utilize capacete e equipamentos de segurança necessários
Proteja-se do sol: utilize chapéus e óculos, além de camiseta manga longa e bloqueador solar
Escolha roupas leves e adequadas para prática de atividade física
Alimente-se bem antes do passeio e leve uma garrafa de água para manter-se hidratado
Se for diabético ou hipertenso, lembre-se de tomar sua medicação antes do passeio
Cuide do seu coração!
Em todo o Brasil, cerca de 14 milhões de pessoas apresentam alguma doença cardiovascular e, pelo menos, 400 mil morrem por ano, o que corresponde a cerca de 30% das mortes de brasileiros.
O controle do colesterol elevado associado a uma alimentação saudável e à prática de exercícios regulares, além da redução do estresse, tendem a reduzir em 80% dessas mortes.
Com o Sicoob Saúde, a Sicoob Credisul quer incentivar você a cooperar com o seu coração e praticar o autocuidado, que é a melhor prevenção para as doenças cardiovasculares.
Dicas para seu coração bater mais feliz
- Pratique atividade física pelo menos três vezes por semana
- Beba mais água
- Cuide de seu peso
- Modere o consumo de bebidas alcoólicas
- Evite situações de estresse e tensão
- Tenha boas noites de sono
- Conheça o seu histórico familiar
- Monitore os níveis de colesterol e pressão arterial
- Não fume
- Mantenha sua saúde bucal em dia
- Consulte um médico regularmente e realize exames periódicos
- Inclua em seu cardápio alimentos saudáveis como frutas, verduras e legumes, e evite o excesso de sal, açúcar, frituras e gorduras saturadas
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